Metabolizmi Hızlandırmanın Doğal Yolları

Metabolizm, vücudunuzun kalori yakabilme hızını belirleyen bir süreçtir. Sabah erken saatte spor yapmak, metabolizmayı uyandırır. Sıcak su içmek, yeşil çay tüketmek ve baharatlı yiyecekler yemek, metabolizmi hızlandırabilir. Düzenli uyku almak ve stress yönetimi de metabolizm için önemlidir. Protein açısından zengin gıdalar, vücudun kalori yakmasını arttırır çünkü sindirilmeleri daha fazla enerji gerektirir.